Si tu manges toujours des produits ultratransformés… sais-tu vraiment ce que signifie te sentir bien ?" Découvre l’impact des ultratransformés sur ton énergie, l’inflammation et le microbiote. Une explication scientifique accessible et une expérience réelle pour apprendre à faire de ton bien-être ta véritable boussole

Découvre le rôle essentiel du NEAT (activité physique non liée à l’exercice) dans la gestion du poids, l’énergie quotidienne et la santé métabolique. Même avec des entraînements réguliers, bouger plus au quotidien peut transformer ton corps et ta vitalité.

Découvrez comment une alimentation consciente et la Méthode ALFA ont transformé la digestion et le bien-être d’une de mes clientes. Apprenez ce que dit la science sur les fibres, la microbiote et l’hydratation, et comment appliquer ces changements dans votre vie.

S’entraîner les fessiers, ce n’est pas une question d’esthétique. C’est une stratégie de santé et de puissance. Découvre comment bâtir ton corps et ton mental avec intention, constance et fierté. Une histoire vraie qui pourrait changer ta vision.