Descubre lo que realmente dice la ciencia 2020–2025 sobre el ayuno intermitente: energía, músculo, insulina y salud metabólica. Sin magia, con evidencia y consciencia

Descubre qué es el NEAT y por qué entrenar no es suficiente para controlar tu peso ni tu energía. Aprende cómo pequeños movimientos diarios transforman tu metabolismo, reducen la fatiga y te ayudan a mantener un cuerpo fuerte y sostenible.